Jadi membaca artikel ini, Ada banyak alasan mengapa aku menikmati secangkir teh panas: Aku suka aroma berbagai rasa teh; memegang ke sebuah cangkir teh panas menghangatkan tangan saya pada suatu pagi musim dingin; menyeruput teh di depanperapian adalah cara yang bagus untuk bersantai. Dan orang-orang hanya alasan merasa-baik. Jika Anda tidak minum teh belum, membaca tentang ini 10 cara teh apakah tubuh Anda baik dan kemudian lihat apakah Anda siap untuk mengubah urutan Starbucks! 

1. Teh mengandung antioksidan. Seperti cat Rust-oleum yang membuat outdoor furniture Anda dari berkarat, antioksidan teh melindungi tubuh Anda dari kerusakan akibat penuaan dan efek dari polusi.

2. Teh kurang kafein dari kopi. Kopi biasanya memiliki dua sampai tiga kali kafein teh (kecuali jika Anda seorang penggemar Morning Thunder, yang menggabungkan kafein dengan pasangan, herbal yang bertindak seperti kafein dalam tubuh kita). Sebuah cangkir delapan-ons kopi mengandung sekitar 135 mg kafein; teh mengandung hanya 30 sampai 40 mg per cangkir. Jika minum kopi memberi Anda kegugupan, menyebabkan gangguan pencernaan atau sakit kepala atau mengganggu tidur - beralih ke teh. 

3. Teh dapat mengurangi resiko serangan jantung dan stroke. bekuan darah yang tidak diinginkan terbentuk dari trombosit kolesterol dan darah menyebabkan serangan jantung dan stroke. Minum teh dapat membantu menjaga arteri Anda halus dan menyumbat bebas, dengan cara yang sama menguras membuat pipa kamar mandi Anda jelas. Sebuah studi 5.6 tahun dari Belanda menemukan risiko 70 persen lebih rendah serangan jantung fatal pada orang yang minum setidaknya dua sampai tiga cangkir teh hitam setiap hari dibandingkan bukan peminum teh. 

4. Teh melindungi tulang Anda. Ini bukan hanya susu yang ditambahkan untuk teh yang membangun tulang yang kuat. Satu studi yang peminum teh dibandingkan dengan non-peminum, menemukan bahwa orang yang minum teh selama 10 tahun atau lebih memiliki tulang kuat, bahkan setelah disesuaikan untuk usia, berat badan, olahraga, merokok dan faktor risiko lainnya. Para penulis berpendapat bahwa hal ini mungkin merupakan karya banyak phytochemical teh bermanfaat.

 5. Teh memberikan senyum manis. Satu melihat seringai kotor dari Austin Powers dan Anda tidak mungkin berpikir minum teh baik untuk gigi Anda, tapi pikirkan lagi. Ini gula ditambahkan ke dalamnya bahwa kemungkinan untuk menyalahkan untuk catatan buruk gigi Inggris. Teh itu sendiri sebenarnya mengandung fluoride dan tannin yang dapat menjaga plak di teluk. Jadi tambahkan minum teh tawar pada rutinitas sehari-hari gigi Anda menyikat gigi dan flossing untuk sehat gigi dan gusi. 

6. Teh guling pertahanan kekebalan Anda. Minum teh dapat membantu sistem kekebalan tubuh Anda melawan infeksi. Ketika 21 relawan baik minum lima cangkir teh atau kopi setiap hari selama empat minggu, peneliti melihat aktivitas sistem kekebalan tubuh yang lebih tinggi di dalam darah peminum teh. 

7. Teh melindungi terhadap kanker. Terima polifenol, antioksidan yang ditemukan dalam teh, sekali lagi untuk mereka melawan kanker efek. Sedangkan penelitian keseluruhan belum selesai, ada cukup banyak penelitian yang menunjukkan efek protektif potensi minum teh untuk membuat teh menambahkan ke daftar minuman sehari-hari. 

8. Teh membantu mencegah dehidrasi. minuman berkafein, termasuk teh, digunakan untuk berada di daftar minuman thatdidn't berkontribusi untuk kebutuhan sehari-hari kita cairan. Karena kafein adalah diuretik dan membuat kita pipis lagi, pikiran itu bahwa minuman berkafein tidak dapat berkontribusi dengan kebutuhan keseluruhan cairan kami. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa kafein tidak masalah - teh dan minuman berkafein lainnya pasti berkontribusi dengan kebutuhan cairan kita. Satu-satunya waktu kafein menjadi masalah sejauh fluida yang bersangkutan adalah ketika Anda minum lebih dari lima atau enam cangkir minuman berkafein pada satu waktu. 

9. Teh bebas kalori. Teh tidak memiliki kalori, kecuali jika Anda menambahkan pemanis atau susu. Mengkonsumsi 250 kalori bahkan lebih sedikit per hari dapat menyebabkan kehilangan salah satu pon per minggu. Jika Anda mencari minuman, memuaskan bebas kalori, teh adalah pilihan utama. 

10. Teh meningkatkan metabolisme. Banyak orang mengeluh tentang tingkat metabolisme lambat dan ketidakmampuan mereka untuk menurunkan berat badan. Teh hijau telah terbukti benar-benar meningkatkan laju metabolisme sehingga Anda dapat membakar 70 sampai 80 kalori tambahan dengan hanya minum lima cangkir teh hijau per hari. Seiring waktu satu tahun Anda bisa kehilangan £ 8 hanya dengan minum teh hijau. Tentu saja, mengambil 15 menit berjalan kaki setiap hari juga akan membakar kalori.

(sumber)